Kategorija: Naujienos

Projekto tikslas yra edukuoti ir suteikti 7-18 m. mokiniams naujų įrankių, padedančių stiprinti emocinę sveikatą bei gerinti emocinę savijautą, labiau pažinti save ir savo emocijas, lavinant emocinį intelektą, bei išmokti atrasti ir palaikyti vidinę ramybę karantino laikotarpiu.

Viskas prasidėjo nuo „VIRSMAS” projekto 2018 metais – dvejus metus įgyvendinamos idėjos, kuri gimė ir buvo vykdoma atvirajame jaunimo centre, Žalianamis, orientuotą į jaunų žmonių (14-29 amžiaus) emocinės ir fizinės sveikatos stiprinimą bei karjeros orientavimą. Vykdoma  „ karjeros planavimo ir orientavimo” programa, sudaryta iš reguliarių „karjeros klubo” užsiėmimų ir asmeninio konsultavimo, tapo visapusiško gyvenimo „virsmo” procesu kiekviename projekto dalyvyje – tiek jaunuose žmonėse, kurie pradėdavo individualiai konsultuotis, tiek komandos nariuose, kurie vesdavo konsultacijas ir palydėdavo jaunuolius per jų gyvenimo iššūkius. Nors iš pradžių kiekvienam jaunuoliui, įsipareigojusiam tęstiniam darbui su savimi, per porą mėnesių buvome numatę tarp 3-5 nemokamų konsultacijų  vėliau pradėjome pastebėti, kad yra poreikis daug ilgesniam procesui ir kad tai tik visa ko pradžia. Kai kurie jauni dalyviai,  pradėję šią vidinę kelionę su jaunimo darbuotojų ir įvairių konsultantų palydėjimu tęsė procesą iki metų trukmės ir ilgiau, kuomet ir pradėdavo vykti reikšmingi pokyčiai jų gyvenimuose. Laikui bėgant pradėjo grynintis aiškesnė jauno žmogaus palydėjimo sistema, kurios šerdimi tapo tęstinumas ir reguliarumas, suteikiamas jaunimo darbuotojo, kaip pagrindinio lydinčio asmens ir tapusio jauno žmogaus vingiuoto kelio „pakeleiviu”. 

Kas yra ta ilgalaikė Mentorystė? 

Po dvejų metų, projektui pasibaigus, 2020 metais jis tęsiasi, kaip „VIRSMAS 2″, ir dabar mes tą tęstinį ir nuoseklų jauno žmogaus palydėjimo procesą vadiname ilgalaike „Mentoryste”. Šio proceso pradžioje jaunas žmogus turi galimybę pasirinkti jam artimiausią jaunimo darbuotoją, kuris tampa dalyvio „Mentoriumi” ir palydovu. Šiuo metu Žalianamio komandoje dirba keturios jaunimo darbuotojos: Brigita, kuri vykdo mentorystę per savanorystės programą „Laisvė mokytis savanorystėje”, pagrįstą kritinio mąstymo lavinimu; Gintarė, kurios specializacija yra karjeros orientavimas, savirealizacijos paieška bei vidinių nuostatų keitimas; Giedrė, kurios specializacija yra asmenybės sugrįžimas į vientisumą per kūno, proto ir emocijų apjungimą į vienį; ir naujausia mūsų komandos narė – Aušra, kuri specializuojasi jauno žmogaus kūrybinio potencialo išlaisvinimu per meninę raišką. Su Mentoriaus pagalba, kiekvienas jaunas žmogus iš pradžių įsivardija savo esminius poreikius, išsigrynina pagrindinius vidinius ir/arba išorinius iššūkius ir nusibrėžia savo norimus siektinus tikslus, kurie gali kisti proceso eigoje. 

Tolimesnis procesas yra sutelktas į giluminį darbą su savimi, kaip kad vidinių nuostatų atpažinimas, užspaustų emocijų integravimas arba santykių su artimais išsigryninimas, kurio metu kiekvienas dalyvis turi galimybę turėti asmenines konsultacijas tiek su specializuotais konsultantais, tiek pastovius susitikimus su savo mentoriumi. Jaunimo darbuotojas, kaip mentorius, tampa jauno žmogaus stabilumo „ašimi”, su kuriuo vyksta kas savaitinė refleksija ir visų patirčių, gautų kitose sesijose  su konsultantais,  integravimas. Perėjus vidinį procesą, paremtą darbu su savimi, jaunam žmogui tampa daug lengviau išsikelti išorinius tikslus, kurie, tikėtina, tampa labiau pagrįsti vidinio aiškumo, ir tokiu būdu jaunuolis gali planuotis savo ateities viziją, kuri paremta autentišku savęs pažinimu ir vidinės motyvacijos suvokimu. 

Projektas „VIRSMAS 2” tęsis iki 2021 metų pabaigos ir nuo naujųjų metų sausio mėnesio bus renkami nauji dalyviai, kurie norėtų geriau pažinti save ir keliauti kartu per ilgalaikės mentorystės procesą šalia pasirinkto jaunimo darbuotojo bei su kitų konsultantų pagalba. 

Straipsnio autorė: Giedrė Kazragytė

*Projektą finansuoja Jaunimo reikalų departamentas 

“Laisvė mokytis savanorystėje” 

 Turbūt nesutiksime žmogaus, kuris nenorėtų laimės, laisvės ar patyrimų. 

 Dažnai darbo su jaunimu lauke susiduriama su diskusijomis tarp jaunimo darbuotojų kaip įgalinti jaunus žmones atviruose jaunimo centruose/erdvėse. Kokius metodus naudoti veiksmingesniam ir efektyvesniam jaunuolio tobulėjimui? Ką jaunas žmogus patiria būdamas ilgalaikiame mokymosi procese?

 Vietiniu, nacionaliniu bei globaliu mastu, savanorystės formų turime įvairių, kurių įvairovė atliepia skirtingų jaunų žmonių poreikius. Kas nori, gali savanoriauti momentiniu principu ar tarptautiniu, išvykstant į kitą šalį (kol buvo tai galima), kas nori, gali turėti ilgesnį laikotarpį savoje bendruomenėje, mieste, kuriame gyvena ar organizacijoje, kuri yra vienintelė jo miestelyje. Šiuo atveju, šis, “Laisvė mokytis savanorystėje” modelis, ypatingai tinka naudoti atviro darbo su jaunimu kontekste nepaisant ar veiklos vyks “gyvai” ar ‘virtualiai”. 

 Laisvė mokytis savanorystėje yra viena iš puikiųjų galimybių ir inovatyvių savanorystės modelių struktūrų naudojama mūsų įgyvendinamo projekto “VIRSMAS2” rėmuose, kuri padeda jaunam žmogui per ilgesnį laiko tarpą pažinti ir eksperimentuojant suprasti save. Jaunas žmogus per 4-6 mėnesių laikotarpį, gali patirti įvairių mokymosi patirčių atvirame jaunimo centre ar atviroje jaunimo erdvėje. Šiuo atveju, pas mus, Žalianamyje. 

Dizainas Urtės Narkevičiūtės, projekto “Skaitmeninė galia”, rėmuose

 Nuo 2019 metų šis modelis intensyviau veikia Žalianamyje ir per šį laikotarpį jame dalyvavo daugiau nei 20 jaunuolių, kurie turėjo galimybę patirti tęstinio mokymosi, per patyrimus, procesą.  Įgyvendinti norimas iniciatyvas skirtingais formatais.

 Šis modelis unikalus tuo, kad skiriamas ypatingas dėmesys kiekvienam savanoriaujančiam jaunuoliui, per individualias konsultacijas bei komandines refleksijas pažinti save, atpažinti pasikartojančius savo elgesio modelius, gilintis į savo esatį ir siekti išsikeltų asmeninių tikslų įgyvendinant įvairias praktines veiklas organizacijos (ir ne tik) aplinkose. 

 Grupinės refleksijos vyksta mažiausiai du kartus į mėnesį, kiekvienas jaunas žmogus turi galimybę sukurti kažką sau ir dėl savęs – konkrečią veiklą, kuri yra patirtis ir terpė reflektuoti apie save bei savo santykį komandoje. Savanoriai turi galimybę ir įgyti skaitmeninius įsivertinimo ženklelius virtualioje mokymosi platformoje www.vilnius.cityoflearning.eu, kuri apjungia ir kitus besimokančius miestus. 

Ši savanorystė nėra apribojama įgyvendinimu tik gyvai ar virtualiai, ji lanksčiai yra priderinama prie išorinių faktorių bei pačios organizacijos poreikių ar tikslų.

 Pagrindinis pozityvaus mokymosi ingredientas – laisvė, pozityvas ir stipriųjų savybių stiprinimas per lygiavertišką ir kritišką santykį su jaunimo darbuotoja saugioje ir profesionalioje erdvėje.

 Buvusių savanorių pasidalinimai:

 Viena iš savanorių, Goda, kuri pradėjo dalyvauti šiame savanoriavimo modelyje jau nuo 2017 m., dalinasi “Savanorystė man – universalus įrankis, kurio pagalba ne tik gali padėti kitiems, bet ir sau, ugdydama(s) savyje kompetencijas per veiklas ir įgūdžius, kuriuos įgauni ar tobulini savanoriaujant. Vienas svarbiausių privalumų – galimybė mokytis ir tobulėti lygiavertiškai tiek individualiai, tiek komandoje.”

 Emilija, mūsų centro lankytoja jau kelis metus ir buvusi savanorė – “Savanorystė Žalianamyje suteikė daugiau spalvų mano gyvenime. Savanoriaujant, reikėjo daug kartų išeiti iš komforto zonos, išdrįsti išbandyti naujoves. Šios savanorystės dėka atradau komandos refleksijas, kurių metu išmokau įvardinti, kaip jaučiuosi, atvirai ir nuoširdžiai. Man pati savanorystė ir yra apie  ryšio kūrimą su kitais, savęs kelionę, naujas patirtis, džiaugsmą.”

 Rytė, buvusi savanorė ir iki dabar aktyvi mūsų lankytoja – “Man “Laisvė mokytis savanorystėje” – tai galimybė tobulėti klystant ir mokantis iš savo klaidų, kurti ir stiprinti ryšius su bendraminčiais, augti ir siekti tapti geriausia savęs versija. Savanorystė mane įgalino pastebėti ir suprasti savo emocijas, paskatino vidines refleksijas, kurios padėjo keisti požiūrį į kitus žmones, aplink vykstančius procesus ir save.”

 Projektą finansuoja: Jaunimo reikalų departamentas prie SADM

Straipsnio autorė: Brigita Baškevičiūtė

Kaip atrodo lydėjimo karjeros keliu veiklos karantino metu?

Kaip žinia, 2020 metai tapo ypatingais metais didžiajai daugumai žmonių, dirbančių pačiose įvairiausiose srityse. Taikytis prie neįprastų aplinkybių turėjo ir jauni žmonės, kurie mokėsi dirbti, mokytis ir palaikyti ryšį su artimaisiais ir draugais per nuotolį. Kiek juokinga, bet tuo pačiu ir įprasta tapo prieš kiekvieną susitikimą ir renginį pasitikslinti, ar jis vyks “gyvai” ar virtualiai, o susitikus palaikyti didesnį nei įprastai atstumą. 

Vos prasidėjus karantinui “VIRSMO” komanda ėmėsi veiksmų, kurie užtikrintų efektyvią veiklą nuotoliniu formatu. Be jokios abejonės visiems komandos nariams tai buvo neįprasta ir jaudinanti patirtis, kadangi dauguma veiklų vedėjų ir konsultantų buvo įpratę savo veiklas įgyvendinti išskirtinai palaikant “gyvą” kontaktą, todėl nauji veiklų ir komunikavimo formatai ir darbo ypatumų skirtumai, poreikis priimti greitus sprendimus ir adaptuotis prie pokyčių kėlė stresą. 

Kaip bebūtų karantinas Žalianamio veikloms, įskaitant ir “VIRSMO” projektą suteikė kelis naujus darbo formatus: atsirado užsiėmimai tiesioginių live transliacijų formatu Žalianamio Facebook puslapyje, virtualūs uždaresni užsiėmimai Zoom platformoje bei individualios nuotolinės konsultacijos. Šiame straipsnyje apžvelgsime vieną iš veiklų formato pavyzdžių, kurie parodė, jog virtualūs užsiėmimai jauniems žmonėms gali būti įdomūs, patrauklūs, pateikti šiuolaikiškoje formoje, pasiūlantys tęstinį lydėjimą. 

Pavasarį įvyko tęstinė Karjeros klubo programa “5D Asmeninis efektyvumas”. Tai  programa, kuri sutalpino savyje penkis užsiėmimus, nagrinėjančius įvairias asmeninio efektyvumo temas. Užsiėmime “Gyvenimo gausos psichologija” dalyviai tyrinėjo finansinius archetipus ir lygiaverčių mainų visose gyvenimo srityse ypatybes. Užsiėmimo “Efektyvus mokymasis iš patirčių ciklo” metu mokėsi efektyviai panaudoti ir užbaigti visas gyvenimo patirtis, pasiimant iš jų visą įmanomą naudą ateičiai. Taip pat ciklo metu buvo mokomasi pasinaudoti sveikojo streso potencialu asmeninio augimo labui, valdyti dėmesį ir kurti autentišką ir efektyvų savo asmenybės įvaizdį, pasitelkiant ateities prognozes apie darbo rinkos dinamikos pokyčius. 

Šio Karjeros klubo užsiėmimų ciklo ypatybė buvo ta, jog jis buvo įgyvendinamas virtualioje mokymosi platformoje “Vilnius – besimokantis miestas”, o prieiga prie ciklo mokymosi medžiagos bei galimybė peržvelgti užsiėmimų įrašus bei atlikti kiekvienam užsiėmimui priskirtas užduotis rasite platformoje, paspaudus šią nuorodą: https://vilnius.cityoflearning.eu/activities/8630 

Kitas svarbus momentas, liečiantis šio ciklo įgyvendinimą buvo tas, jog dalyviai turėjo galimybę atlikti praktines užduotis, susijusias su ciklo užsiėmimuose pateikiama medžiaga tiesiai į platformą bei sulaukti grįžtamojo ryšio iš jaunimo darbuotojos, įgyvendinusios šį ciklą. Atlikus minėtas užduotis bei gavus grįžtamąjį ryšį dalyviai gaudavo skaitmeninius įgytas žinias ir kompetencijas patvirtinančius ženkliukus, o labiausiai vertino jaunimo darbuotojos suteiktus atsakymus, iškeltus klausimus, pasiūlytus problemų sprendimo metodus, kurių sulaukdavo pačioje platformoje. Tokiu būdu ciklo įgyvendinimo metu formavosi supratimas apie kokybiško grįžtamojo ryšio dalyviams svarbą ir to efektyvumą, pasitelkiant virtualias mokymosi priemones. 

Užsiėmimai vyko kartą į savaitę, viso veiklose dalyvavo apie 70 dalyvių, apie 12-15 jų aplankė didžiąją daugumą užsiėmimų, t.y. sudalyvavo visame tęstiniame cikle, atliko visas užsiėmimuose pateiktas užduotis bei užmezgė tęstinį asmeninio palydėjimo ryšį su jaunimo darbuotoja, pasitelkiant virtualią mokymosi platformą. 

Taip pat visų metų eigoje įvyko dar dešimt Karjeros klubų užsiėmimų, kuriuos vedė  “VIRSMO” komandos nariai – skirtingų sričių specialistai, siūlantys įvairias metodikas savęs pažinimui bei sėkmingai savirealizacijai. Keletas jų spėjo įvykti gyvai pačiame Žalianamyje, tačiau didžioji dalis vistik buvo įgyvendinti virtualiai. 

Dalyviai pabrėžė, jog šie užsiėmimai ir jų reguliarumas buvo svarbūs jiems, kadangi suteikė erdvę ir galimybę mokytis ir tobulėti nepaliekant namų, tuo pačiu jaučiant bendruomenės palaikymą, nuoseklumą ir pastovumą, taip reikalingą tokiomis neįprastomis ir ekstremaliomis sąlygomis. Taip pat virtualus užsiėmimų formatas suteikė galimybę juose dalyvauti jauniems žmonėms iš atokesnių vietovių bei netgi sulaukta dalyvių – jaunų žmonių, gyvenančių svetur.

Projektą remia Jaunimo reikalų departamentas

Straipsnio autorė: Gintarė Joteikaitė

Registracijos nuoroda šio įrašo apačioje.

Vilniaus Antakalnio atviras jaunimo centras – Žalianamis – kviečia visas jaunas merginas prisijungti prie bendros patyriminės „Kelionės į save“, vyksiančios rugpjūčio 24–28 dienomis nuo 10 iki 18 valandos.

15–18 metų stovyklos dalyvės kartu su Žalianamio jaunimo darbuotojomis leisis į sąmoningą savityrą per įvairias temas: savęs pažinimas per santykį su savo kūnu ir emocijomis, gyvenimo stiliaus atradimas, svajonių gyvenimo formavimas, ribojančių įsitikinimų paleidimas, savęs vertinimas, lytinio tapatumo paieškos, kritinis mąstymas ir lyčių stereotipai.

Kiekviena stovyklos diena bus visiškai skirtinga ir kvies pasinerti į save giliau per kūną, protą bei emocijas. Programoje taip pat laukia žygis po Antakalnio miškus su pietumis gamtoje, apsilankymas Lygių galimybių kontrolieriaus tarnyboje bei vidinių baimių įveikimas nuotykių parke „UNO PARK“.

Registruotis spauskite čia!!! -> Registracija

Stovykla yra dalinai finansuojama Vilniaus miesto savivaldybės

Sausio 27 d. Antakalnio atvirame jaunimo centre „Žalianamyje“ buvo pristatyta Aušros
Turskytės menų paroda – „Antakalnio istorijos“.

Paroda prasidėjo grafikos technologijų dirbtuvėmis, kurių metu žalianamio savanoriai ir svečiai galėjo išbandyti
grafikos dizaino dirbtuves. Kiekvienas galėjo pasidaryti atvirukus su įvairiais „Antakalnio“ rajono
akcentais pvz: antru troleibusu, kuris važiuoja pro žalianamį, namuku, kuris akcentuoja būtent
žalianamio pastatą, taip pat, įvairius kitokius simbolius, kaip katinas, dramblys, televizorius ir t.t.
Edukacinė paroda apie „Antakalnio istorijos“ buvo pateikta vaizdiškai ir išreikšta kūrybiškai.
Pati Aušros paroda yra unikali tuo, kad viskas yra daryta tik jos pačios, iliustracijos, parinktos
spalvos, išdėstymas, parodą iš arčiau galima išvysti Antakalnio atvirame jaunimo centre. Kūrinių
autorė per iliustracijas pradėjo tyrinėti Antakalnio istoriją, įspūdingai sukurtos iliustracijos, kuriose
matome kūrybiškai pavaizduotą Antakalnio rajono istoriją. O įdomiausia tai, kad pati autorė ne tik
visa tai iliustravo ant popieriaus lapo, bet ir pati sukūrė knygą ir ją surišo.
Kūrinių autorė papasakojo visą istoriją nuo ko prasidėjo jos kūrybinis kelias ir, kaip sugalvojo
sukurti iliustracijas apie Antakalnį bei sukurti knygą:
„Mano kelias link meno, prasidėjo jau nuo mažų dienų: vos vienerių metų susipažinau su ypatingu
dailininko įrankiu – pieštuku ir nuo to laiko nebepaleidau jo iš rankų. Iš pradžių lankiau dailės
būrelius, paskui įstojau į M. K. Čiurlionio menų mokyklą, dailės skyrių, kur pasirinkau grafikos
specialybę. Grafikos mokslus toliau tęsiu Vilniaus Dailės Akademijoje, o šiemet laukia bakalauro
baigimas. Akademijoje labiausiai mane traukė iliustracijos, todėl daugiausiai laiko praleidžiu
kurdama būtent jas. Idėja sukurti iliustracijas apie Antakalnį, kurias būtų galima sudėti į knygą,
šovė maždaug prieš metus. Tuo metu buvau trečiame kurse ir mąsčiau, ką ateinantį semestrą
nuveikti akademijoje. Netyčia atrastos kelios istorijos apie Antakalnyje gyvenusią Šv. Faustiną
Kovalską, iki karo stovėjusį hipodromą, atnešė idėją apie edukacinę knygą, kurioje sutilptų bent
dalis senojo Vilniaus rajono įdomybių. Kai pradėjau domėtis giliau: skaityti knygas, eiti į
ekskursijas, tyrinėti straipsnius ir senas fotografijas, atradau tiek neįtikėtinų faktų ir istorijų apie tam
tikrus objektus ar asmenybes, kad pačiai sunku buvo patikėti, jog tai nėra išgalvota istorija ar
legenda. Dabar važiuodama pro Antakalnį matau jį visiškai kitaip – kaip paslapčių ir niekam
negirdėtų pasakojimų pilną būtybę, kurią ir vaizduoju ant savo autorinės knygos viršelio.“

Paroda Atvirame jaunimo centre bus iki kovo 1-os dienos, todėl visus norinčius pamatyti šią
parodą kviečiame atvykti centro darbo valandomis nuo 16-21val.
Kartu su savimi gali atsivesti draugus, tėvus ar senelius, laukiami visi.

VIRSMAS 2 yra finansuojamas Jaunimo Reikalų Departamento, ir yra skirtas jauniems žmonėms (14-29 metų). Šio projekto tikslas yra padėti jaunimui save pažinti ir išsigryninti savo gyvenimo tikslus ugdant save per skirtingus lygmenis: emocinę sveikatą, profesinį orientavimą, ryšį su fiziniu kūnu, bei savanorystę. Projekto rėmuose, kiekvienas jaunas žmogus turi galimybę dalyvauti visose nemokamose grupinėse veiklose (* empatiško bendravimo workshopai, kūrybiniai tyrinėjimai, karjeros klubas, tikrumo erdvė, jogos praktikos, šokių pamokos, jausminio intelekto lavinimo seminarai ir t.t.), kurios vyksta atvirame jaunimo centre, “Žalianamis”. Dalyviai norintys tobulėti ir save labiau pažinti turi galimybę registruotis į nemokamos individualias konsultacijas su įvairiais specialistais, bei tęsti vidinį darbą su pasirinktais mentoriais (jaunimo darbuotojais) per ilgalaikį palydėjimo procesą. Šiuo metu registracija į individualias konsultacijas yra nebe vykdoma, tačiau yra galimybė konsultuotis nemokamai su jaunimo darbuotojais.

Sužinoti daugiau apie individualius konsultantus ir mentorius, bei paskaityti apie pirmą VIRSMAS projektą galite per zalianamis.lt puslapį. Koordinuojančio asmens kontaktai: FB puslapis- Giedre Kotryna; arba parašyti į Žalianamio FB

Kviečiame susipažinti su projekto „Virsmas 2” individualiais konsultantais. Registruotis į individualias konsultacijas galite čia

[vc_row css_animation=”” row_type=”row” use_row_as_full_screen_section=”no” type=”full_width” angled_section=”no” text_align=”left” background_image_as_pattern=”without_pattern”][vc_column][vc_column_text]

Gintarė Joteikaitė: „Gyvenimo stiliaus dizainas ir karjeros pasirinkimų strategija“

Individualaus darbo sesijų metu globaliai žvelgsime į esamą asmenybės gyvenimo stiliaus struktūros situaciją ir gilinsimės į lokalias netenkinančias kasdienybėje rutinos “zonas”. Atpažinus jas nersime į gylį ir prisiminsime tikrąsias nepasitenkinimo priežastis ir jų formavimosi eigą. Formuosime karjeros pasirinkimų strategiją, maksimaliai atskleidžiančią asmenybės prigimtinius talentus, vidinį potencialą bei pašaukimą.

Brigita Ruzienė: „Kritinis mąstymas, lytinio ugdymo etika ir savanorystė“

Individualiose konsultacijose orientuojamasi į tikrųjų/netikrųjų savo poreikių įvardinimą, gilinimasis į savęs identifikavimą, remiantis biologine bei kultūrine lytimi. Aptariamos ir nagrinėjamos gyvenimo patirtys vaikystėje ir kaip jos formuoja dabartinius pasirinkimus kasdieniame gyvenime. Etikos, psichologijos ir neformaliojo ugdymo teorijos/metodai naudojami kaip priemonės konsultacijų metu.

Giedrė Kazragytė: „Ribojančių įsitikinimų transformavimas ir kūno sąmoningumas“

Konsultacijų metu atrasime pasąmonėje glūdinčius ribojančius įsitikinimus, kurie mums nebetarnauja, kad juos sąmoningai galėtume pakeisti ir transformuoti į mus ir mūsų gyvenimą įgalinančias nuostatas. Ieškosime giluminių mąstysenos ir elgesio modelių šaltinio, peržvelgiant vyraujančius mumyse “archetipus”, kad aiškiau suprastume, ar mūsų vidinės motyvacijos imantis veiksmų ir siekiant tam tikrų tikslų savo gyvenimuose kyla iš baimės ir trūkumo, ar iš įkvėpimo ir kūrybos. 

Taip pat, šių konsultacijų metu galėsime gilintis į glaudžią sąsają tarp mąstymo modelių bei kūno sveikatos arba fizinių negalavimų, remiantis psichosomatinėmis žiniomis. Jeigu kiltų poreikis, bus galimybė pasitelkti fizinėmis praktikomis, kaip “Embodied Yoga Principals”, kad per kūną įtvirtinti naujus modelius. 

Fausta Anulytė: „Savęs pažinimas per kūrybinius tyrinėjimus“

Individualių konsultacijų metu pasitelkiant kūrybines priemones tyrinėsime aktualias problemas, sunkumus, ieškosime atsakymų į vidinius rūpimus klausimus. Intuityvi kūryba leis išlaisvinti užslėptus troškimus, nepatenkintus poreikius, neatrastus gebėjimus bei padės nurimti, atsipalaiduoti. Konsultacijos metu pažvelgsime į situaciją iš šalies, suvokiant gilesnes priežastis ir pasekmes, kurias norėtųsi transformuoti. Individualūs susitikimai suteikia galimybę pasirinkti norimą temą, tinkamiausią laiką bei kūrybines priemones, o kūrybinio proceso ir kūrinio analizė leidžia suvokti savo emocinę būseną bei pažinti save labiau.

Kšištof Zmitrovič: „Geros savijautos ir sunkumų sprendimo konsultacijos“

Individualių konsultacijų metu pažvelgsime į gilesnes sunkumų ir jausmų priežastis bei rasime tinkamiausią jų sprendimą. Pokalbio temą ir kryptį pasirinksi pats, aš tau padėsiu ramiai ir su meile pamatyti gilesnį ir platesnį savo situacijos kontekstą, o išeitys pasimatys tarsi savaime tavo intuicijos dėka. Nevaikščiosime ilgu keliu ir orientuosimės į rezultatą, todėl situacija ir savijauta keisis po kiekvienos konsultacijos.

Ieva Severinaitė: „Asmeninė empatijos kelionė“ 

Asmeninė empatijos sesija – visų pirma šventa visiško autentiškumo, gilaus išklausymo ir tikrumo erdvė. Individualios konsultacijos metu sukuriama erdvė su palaikymu laviruoti asmeninių patyrimų džiunglėse, atpažinti savo tikruosius poreikius, atrakinti savo vidinę jėgą ir rasti (kartais netikėtus) sprendimus ir atsakymus į rūpimus klausimus. Empatijos sesija gali padėti geriau suprasti savo jausmus, reakcijas ir pasirinkimus, transformuoti skaudžias emocines patirtis, per gilesnį ryšį su savimi išsilaisvinti nuo veikimo iš baimės, kaltės ar gėdos, spręsti vidinius konfliktus ar sudėtingas situacijas santykiuose su kitais.

Minvydas Blinkevičius: „Emocinė ir mentalinė transformacija, bei santykiai ir emocijų raiška“

Tikrumo valandoje susitiksime be kaukių, kurias užsidedame prieš kitus. Leisime sau būti radikaliai atviri, tikri – išorėje tokie, kokie esame viduje. Pagal tai ką jausime ir mąstysime tuo metu, keliausime giliau į šaknis, iš kurių tai kyla. Ar tai būtų baimė, gėda, kaltė, liūdesys, sielvartas, melas sau, iliuzijos ar prisirišimai. Mokysimės tai konstruktyviai įsivardinti, išreikšti ir transformuoti į saugumą, malonumą, galią, džiaugsmą, meilę, tiesą, suvokimą bei laisvę.

Augustas Buzarevičius: „Veidoskaita ir karjeros planavimas“

Veidoskaitos, karjeros planavimo konsultacijos, kurių metu sudėliosime tavo svajonių karjeros viziją, išgryninsime geriausiai tave atskleidžiančias veiklas ir profesijas. Tavo svajones paversime apčiuopiamais tikslais bei sukursime karjeros veiksmų planą su konkrečiais žingsniais. Konsultacijų metu įgysi daugiau aiškumo ir pasi!kėjimo savimi, pažinsi save ir aplinkoje esančias galimybes sėkmingai savęs realizacijai, surasi atsakymus į tris pagrindinius karjeros klausimus: kas aš esu? Kokia mano karjeros kryp!s? Kaip pasiek! savo svajonių karjerą?

*gali būti fizinių veiklų kurios padės įsisavinti sunkiau suprantamus giluminius konceptus. 

**Metafora apie gausybę gyvenimo aspektų, kurie kartu nulemia mūsų gyvenimo kokybę.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Pradedame keturių renginių ciklą, kuriuos ves Gabrielė Garlaitė – studijavusi Psichologiją ir baigusi Kūno kultūros pedagogiką, buvusi jaunimo darbuotoja. Anot Gabrielės feminizmas yra veiksmažodis, todėl ji save pristato, kaip feminizmo praktikuotoją.
Ir Brigita Baškevičiūtė-Ruzienė , kuri baigusi Etiką bei Socialinę pedagogiką ir gyvenime didelę savo laiko dalį skiria feminizmo filosofijos nagrinėjimui. Pasak Brigitos, feminizmas yra gyvenimo būdas, kuris atveria platesnius mąstymo klodus ir tikslingą savęs suvokimą.
Šiuose užsiėmimuose nagrinėsime feminizmo sampratą, moters suvokimą ir vertinimą visuomenėje, bei kokia moteris gali būti iš tiesų. Aktyviai diskutuojant ir naudojant tam tikrus neformaliojo ugdymo metodus bei pristatant teorijos aspektus, ieškosime atsakymų ir krypčių kartu. Gilinsimės į moteriškumo sampratą ir to kūrimo eigą bei pasėkmes.

Nuoroda į renginius:
https://www.facebook.com/events/521660932032947/

Jau esame rašę apie projekto “VIRSMAS”, finansuoto Jaunimo reikalų departamento atvirųjų jaunimo centrų ir erdvių veiklų finansavimo lėšomis (plačiau galite susipažinti paspaudus šias nuorodas: https://zalianamis.lt/2019/11/15/projektas-virsmas/ ; https://zalianamis.lt/2019/12/12/apie-individualius-virsmo-dalyvius/ ) istorijomis, šį kartą norime pasidalinti jautriu vienos mūsų dalyvės, dalyvavusios programoje nuo pradžios iki galo dvejus metus atsiliepimu, puikiai atspindinčiu esminį tikslą, kurio siekėme nuo pat pradžių. 

“Pamenu, draugė atsiuntė nuorodą į programą “VIRSMAS”. Pamaniau, kad tai dar viena iš tų motyvacinių programų, kurias išklausai, bet realiame gyvenime niekas nesikeičia. Buvau nuo viso to pavargusi, o juolab dar vidinis nusistatymas, kad tai vyksta jaunimo centre, kai visada dalyvaudavau pačiuose kiečiausiuose savo sukurtu įvaizdžiu programose/seminaruose. Tačiau atsidariau nuorodą ir pateiktame informaciniame aprašyme buvo ne tik seminarai, bet ir daug įvairių skirtingų praktikų ir metodų. Viduje kažkodėl pajaučiau, kad turiu dar kartą pabandyti, nors ir buvau pavargusi ir su negatyviu išankstiniu nusistatymu žiūrėjau į šią galimybę. Esu labai dėkinga sau už šitą vidinį sprendimą vistik dalyvauti. Esu dėkinga kiekvienam iš sutiktų žmonių, padėjusių savo buvimu, žiniomis bei praktika pažinti save ir suvokti gilumines priežastis, kodėl kartais jaučiuosi kaip užburtame rate, tačiau nerandanti išėjimo. Čia atradau langą į šviesą. Atradau savyje tiek daug įsitikinimų, kurie nei man, nei kitam visiškai netarnauja, o tik veda į destruktyvumą. Atradau, į ką juos pakeisti. Taip pat atradau manyje esančias skirtingas dalis ir iki dabar mokausi priimti su atjauta ne tik tas, kurios man ir kitiems patinka, bet ir tas, kuriose nėra patogu. Nesakau, kad visi man trukdantys įsitikinimai dingo ir visa tai, ką sužinojau taikau visada praktikoje – tikrai ne. Labai dažnai grįžtu prie senojo gyvenimo modelio – vis dėlto jis dar many yra, tačiau mokausi dėl to savęs nekaltinti, tiesiog pastebėti, daryti tai, kas man tarnautų.

Kas pasikeitė po projekto? Ilgą laiką aš galvodavau, kad darbe mane visi išnaudoja, kad atlyginimas per mažas, kad esu nepripažinta. Ir taip daugelyje gyvenimo sričių. Tačiau iš tiesų  atradau savyje tiek daug įsitikinimų, kuriuos reikėjo išrauti su šaknimis ir pakeisti kitais. Pasirodo, aš nemokėjau nubrėžti asmeninių ribų ir pasakyti tai, ką kitam žmogui, galbūt, yra  nepatogu girdėti. Juk anksčiau jaučiau gėdą ir kaltę vien nuo minties, kad galiu pasakyti, kad noriu gyventi geriau, kad noriu uždirbti daug daugiau nei uždirbau prieš tai. Apskritai, turėjau klaidingą įsitikinimą apie meilę sau: maniau, kad mylėti save yra egoistiška. Tad gyvenau paskendus į kitų nepasisekusius scenarijus, bandydama gelbėti kitus, bet neprisiimdama  atsakomybės už save pačią. Tačiau, kaip bebūtų, šio projekto metu mano viduje įvyko didysis pokytis, kuris natūraliai atsispindėjo mano kasdieninėje tikrovėje. Kadangi buvau užstrigusi tiek darbo klausimu, čia pokytis labiausiai ir atsispindėjo: šiuo metu dirbu darbą, kuris man patinka, aplinka palaikanti ir motyvuojanti, atlyginimas daug didesnis nei kažkada anksčiau būčiau bijojusi pasvajoti. Tačiau nenoriu, kad kažkas susikurtų iliuziją, kad su tuo ir baigėsi savęs pažinimas ir visi svarbūs dalykai jau galutinai išmokti. Taip tikrai nėra. Čia viso gyvenimo mokykla, kur eini per skirtingas klases, tačiau bet kada gali pamiršti tai, ką atrodo kažkada mokėjai. Kiekvieną dieną turi būti PRAKTIKA.

Ačiū visiems lydėjusiems mokytojams!”

Atviras jaunimo centras – tai erdvė, į kurią jaunuoliai ateina turėdami pačius įvairiausius poreikius. Vieniems tai vieta išbandyti dominančią veiklą, kitiems galimybė įgyvendinti asmeninę idėją, dar kiti ateina susirasti draugų ar atskleisti asmeninių talentų. Kaip bebūtų, neretu atveju atviro jaunimo centro lankymas jaunuoliams tampa tarsi savotiška terapija –  pabėgimu nuo kasdienių gyvenimo iššūkių, pasineriant į saugią erdvę, kurioje visi yra priimami ir aprūpinami. Tačiau centro darbo laikas baigiasi, o palikus erdvės sienas sugrįžta ir visi asmeniniai sunkumai, būtinybė priimti sprendimus, o kartu su tuo ir atsakomybę už savo gyvenimo vingius. 

Stebėdami savo lankytojų poreikius ir vidinius ieškojimus sukūrėme “VIRSMO” projektą, kurio pagrindinis tikslas buvo suteikti jaunuoliams kuo platesnę ir kuo įvairesnę paletę veiklų, kurių metu jie turėtų galimybę pažinti save ir įvairiapusiškai tobulėti kiekvienam individui aktualiu tempu ir būdu. Projekto koncepcija buvo paremta reguliarumo, atvirumo ir lankstumo idėjomis, atveriant visiems dalyviams galimybę pasirinkti, kokiu būdu jie norėtų dirbti ties savimi – asmeninėse konsultacijose ir darbo sesijose ar grupinėse veiklose. 

Plačiau apie programoje vykdytas veiklas bei veiklų vykdytojų, konsultantų  atsiliepimus galite susipažinti pirmajame įsivertinimo straipsnyje ( https://zalianamis.lt/2019/11/15/projektas-virsmas/ ), o šį kartą kviečiame pasiskaityti keleto dalyvių, dalyvavusių tiek grupinėse projekto veiklose, tiek individualiame mentorystės procese atsiliepimus apie vidinius virsmus, kuriuos jie išgyveno šių dviejų metų bėgyje. 

„Dalyvavau “VIRSME” nuo 2018m rudens ir dalyvavau tiek grupinėse užsiėmimuose, tiek konsultacijose. Daugiausiai įsiminė konsultacijos, nes kiekvienas iš 3 mentorių padėjo skirtingai pažvelgti į tuometinius sunkumus, po vienos iš konsultacijų išėjau su stipriu jausmu, jog suradau kelią pas save! O grupiniai užsiėmimai (tokie kaip akrojoga, karjeros klubas) pastūmėjo atrasti iki tol nepažintų, bet prasmingų veiklų.” 

— Nikita, 18 m.

“Projektas sukėlė subtilius giluminius pokyčius, kuriuos net sunku ir įvardinti.  Atradau kelias įžvalgas ir geriau “girdžiu save”, ko pasekoje sunkiau save apgaudinėti.”

— Dainius, 25 m. 

“VIRSMO” programa yra puiki priemonė padedanti įvairaus amžiaus jaunimui įveikti  vidines baimes. Ji padeda padeda tapti stipresniu, išmokti atkakliai siekti savo tikslų, dalyvaujant joje tampama labiau pasitikinčia savimi asmenybe ir išmokstama realizuoti save, savarankiškai spręsti vidines problemas ir iššūkius. Aš dalyvavau “VIRSMO” programoje praeitais metais bei dalyvauju dabar. Kai atėjau į karjeros klubą, aš buvau silpna asmenybė ir negalėjau sau realistiškai iškelti tikslus ir jų siekti. Fausta padėjo labiau pasinerti į mano vidinį pasaulį ir priimti save tokį, koks aš esu, su visu savo spalvingumu, pilnumoje išreiškiant save. Ugnius padėjo tapti tvirtesniu ir išmokė nepasiduoti jokiais būdais. Giedrė išmokė drąsiai reikštis į aplinką ir jaustis vertam būti priimtu tokiu, koks esu. Gintarė yra tarsi  vaikštantis angelas šioje žemėje, jai visada galima išsikalbėti ir ji tikrai padės spręsti iškilusias kasdienybėje problemas. Esu labai dėkingas savo likimui, jog jis atvede mane į šį projektą.” 

— Vladas, 26 m. 

“VIRSMO” projektas padėjo man geriau suprasti save ir atrasti būdą kovoti su vidiniu skausmu. Labiausiai man padėjo nuoširdus gilinimasis be jokio išankstinio nusistatymo į savo emocijas, per kurį mane žodžiais, tarsi mokytojas mokinį už rankos žodžiais vedė vienas iš projekto mentorių. Dabar žinau, kad nesvarbu, koks stiprus yra skausmas, geriau jį tiesiog leisti sau išjausti, nei bandyti jį užspausti, kad reikia tapti sau draugu ir pagaliau supratau, kas išties yra ta meilė sau.”

— Gabija, 18 m. 

“Projekto metu išsigryninau savąsias vertybes, tikslus, įgyjau neįkainojamos patirties, kuri įnešė dar daugiau spalvų į mano gyvenimą. Tuo pačiu, šio projekto mentorių – konsultantų dėka, radau atsakymus į konkrečius klausimus, kurie šiuo metu itin svarbūs. Tai buvo nepakartojama ir esu beprotiškai laiminga, jog turėjau progą dalyvauti.”

— Emilija, 16 m. 

“Projektas labai padėjo man atsiskleisti kaip asmenybei, suprasti vidinį minčių chaosą, prarasti baimes, labiau suprasti ir mylėti save bei kitus. Man tai naudingiausia iki šiol patirta asmenybės augimo programa. Jos metu išmoktos pamokos, suprasti dalykai padėjo žiūrėti į gyvenimą skaidresnėmis akimis. Esu iš tiesų be galo dėkinga už šią patirtį.”

— Elžbieta, 16 m. 

“Projekto ,,VIRSMAS” metu kompetentingų specialistų pagalbos dėka atradau užslėptą savo asmenybės pusę, kas man padėjo pasiekti vidinę laisvę.”

— Guoda, 25 m. 

Viso išplėstinėje individualaus darbo programoje dalyvavo virš 70 unikalių dalyvių, kurie bendroje sumoje turėjo galimybę gauti virš 250 individualių konsultacijų. Individualus darbas su dalyviais buvo paremtas skirtingomis metodikomis, tokiomis kaip koučingas, meno terapija, savistaba ir emocijų terapija, darbas su vidinėmis nuostatomis, empatiškas bendravimas (nesmurtinė komunikacija). Būtent individualus darbas ir tęstinis mentoriavimas tapo viena veiksmingiausių projekto priemonių, paskatinusiu ryškius ir reikšmingus pokyčius asmeniniuose jaunuolių gyvenimuose, tokius kaip žalingų įpročių atsisakymas, sėkminga integracija ar reintegracija į darbo rinką ir švietimo sistemą, emocinės sveikatos pagerėjimas, socialinio gyvenimo praturtėjimas.